Dla Pływaków |
| Główna | Style | Elementy Techniczne | Dla Wtajemniczonych | Znani Pływacy |
Style pływackie
Wyróżniamy 4 style pływackie: motylkowy (delfin), grzbietowy (grzbiet), klasyczny (żaba) i dowolny (zazwyczaj "kraul" - dlaczego "zazwyczaj"? Styl dowolny na zawodach oznacza "najszybszy styl", więc można sobie wybrać, czym chcemy płynąć. Należy jednak pamiętać, że kończąć styl zmienny musi popłynąć kraulem).
1. Delfin
Styl motylkowy jest uważany za najtrudniejszy styl pływacki. Wymaga on największej siły fizycznej i niemal doskonałej techniki. A skąd wzięła się tak piękna nazwa tak morderczego stylu? Otóż poprawny ruch nóg tego sposobu pływania przypomina ruch ogonu delfina, a rąk - skrzydeł motyla. Bardzo ważne jest odpowiednie skoordynowanie pracy nóg i rąk, inaczej zamiast płynąć zaczniemy się topić.
2. Grzbiet
Grzbiet to chyba najbardziej lubiany sposób pływania. Twarz nie musi być zanurzana w wodzie, na zawodach nie stresujemy się, że ktoś nas wyprzedza, bo ciężko nam to zobaczyć... Niestety jest też druga strona medalu. Podczas pływania tym stylem pracują mięśnie rąk, które rzadko ćwiczymy, więc często po przepłynięciu zaledwie połowy kilometra bardzo bolą. Dużo trudności może też sprawiać specyficzny nawrót koziołkowy - przed dotknięciem ściany należy odwrócić się na brzuch, przy czym nie można w tej pozycji zostać dłużej niż dwie sekundy.
3. Żaba
Styl klasyczny sprawia problemy dużej części pływaków przez swoją bardzo złożoną technikę. Ważne jest także odpowiednie skoordynowanie ruchów rąk i nóg. Żabka jest najwolniejszym z czterech stylów, więc odgrywa ogromną rolęw stylu zmiennym (dla niewtajemniczonych: kolejno styl motylkowy, grzbietowy, klasyczny i na końcu kraul) - zwykle utalentowani żabkarze wygrywają takie wyścigi.
4. Kraul
Kraul to także bardzo lubiany styl. Oprócz tego, że jest najszybszym stylem, taki sposób płynięcie jest najbardziej naturalny - przypomina czołganie. W dodatku przepisy go dotyczące nie są tak surowe jak w przypadku pozostałych stylów. Pływając nim można także zmęczyć się w mniejszym stopniu.
Ważne linki: